Iisi- tunnit

“Et ole liian vanha, et liian kömpelö, et liian myöhässä. Olet juuri oikeassa kohdassa aloittaaksesi.” Nämä tunnit ovat sopivan hikisiä, hymyssä suin-tanssitunteja kaikille vasta-alkajille ja pitkän tauon jälkeen tanssista taas innostuneille teineille ja aikuisille. Tunnilla opitaan ja kerrataan tanssilajin perusteita.

Miten uskaltaa aloittaa tanssin harrastamisen?

1. Muista, että koskaan ei ole liian myöhäistä. Tanssi ei ole vain nuorten, tai ammattilaisten juttu. Se on kehon ja mielen ilon lähde, joka kuuluu kaikille – myös sinulle, juuri nyt.

2. Unohda suorituspaineet. Alkeistunneilla ei tarvitse osata valmiiksi. Opetuksessa painotetaan turvallista etenemistä, kehon kuuntelua ja hyvää fiilistä – ei täydellisyyttä.

3. Tunneilla kaikki ovat samassa veneessä. Moni muukin jännittää – ja juuri siksi ilmapiiri on lämmin, kannustava ja vertaistukea täynnä. Kukaan ei naura, vaan kaikki kannustavat.

4. Palkintona hyvä olo. Ensimmäisen askeleen jälkeen tulee ilo, liike, yhteisö – ja se erityinen tunne, että teit jotain itsesi vuoksi.

Ps. Lue blogisivulta lisää iisi-tuntikokemuksista kirjoituksesta Kotoilu exit.

Baletti, alkeistaso

Baletin voi aloittaa missä iässä tahansa – aikuisbaletti tarjoaa tyylikkään ja kehollisesti monipuolisen harrastuksen kaikille, jotka kaipaavat liikettä, kauneutta ja keskittymistä arjen vastapainoksi. Tanssitekniikassa ja tuntien suunnittelussa huomioidaan aikuinen aloittava harrastaja. Tunneilla keskitytään perusliikkeisiin, kehon linjaukseen, tasapainoon ja liikkuvuuteen, mutta ennen kaikkea nautitaan tanssin ilosta ilman suorituspaineita. Lajin pitkä historia ja kauneus tekevät siitä kiehtovan ja palkitsevan harrastuksen, jossa oppiminen jatkuu läpi elämän.

Aikuisbaletti kehittää ryhtiä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lempeästi mutta tehokkaasti. Musiikin, liikkeen ja rauhallisen rytmin yhdistelmä tuo myös mielenrauhaa ja keskittymistä.

Aikuisbaletti sopii sekä aloittelijoille että niille, jotka palaavat lajin pariin vuosien tauon jälkeen. Tunneilla vallitsee kannustava ja hyväksyvä ilmapiiri – jokainen voi edetä omalla tasollaan.

Nykytanssi, alkeistaso

Nykytanssi kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Samalla se tukee aivoterveyttä, muistin toimintaa ja hyvää oloa – ja mikä tärkeintä, tuo iloa ja yhteisöllisyyttä arkeen.

Tunneilla edetään rauhallisesti ja lempeästi mutta innostavasti.

Tunnit muodostuvat vartalon monipuolisesta lämmittelystä, rentoutumisharjoituksista, tekniikkaharjoituksista, askelsarjojen opettelusta ja tanssisommitelmien harjoittelusta. Tanssitreenauksen ja askelten lisäksi tunnilla on keskeistä ilmaisu ja tarinankerronta, jota kerrotaan yhden tai useamman tanssijan liikesarjojen ja koko ryhmän sisäisen voiman avulla. Nykytanssi voi käyttää mitä tahansa tyylilajia edustavaa musiikkia tai tanssi voi tapahtua hiljaisuudessa. Laji on suosittu erityisesti aikuisilla, jotka etsivät tanssista esteettistä ja elämyksellistä harrastusta. Tule mukaan tanssimaan Tampereelle Klingendahliin!

Pehmeä nykytanssi venyttelytunti

Tiedätkö sen hyvän olon tunteen venyttelystä?

Tämä tunti sopii sinulle joka toivot tanssitunnilta rentoa ja ajatuksen nollaavaa hyvänolon venyttelyä ja lihaskuntoa. Tavoita onnellisen olosi flow! Tavoitteena on löytää voima liikkeessä samalla osata tuntea ja tutustua liikkeeseen ja löytää rentoutuminen omassa liikkeessä. Tunti sisältää myös pienen koko kehoa käyttävän tanssiosuuden.

Mitä tarvitset tunneilla?

Rennot, liikkumiseen sopivat vaatteet sekä sukat, varvakkaat tai tossut.