Iisi- tunnit
“Et ole liian vanha, et liian kömpelö, et liian myöhässä. Olet juuri oikeassa kohdassa aloittaaksesi.” Nämä tunnit ovat sopivan hikisiä, hymyssä suin-tanssitunteja kaikille vasta-alkajille ja pitkän tauon jälkeen tanssista taas innostuneille teineille ja aikuisille. Tunnilla opitaan ja kerrataan tanssilajin perusteita.
Miten uskaltaa aloittaa tanssin harrastamisen?
- Muista, että koskaan ei ole liian myöhäistä. Tanssi ei ole vain nuorten, tai ammattilaisten juttu. Se on kehon ja mielen ilon lähde, joka kuuluu kaikille – myös sinulle, juuri nyt.
- Unohda suorituspaineet. Alkeistunneilla ei tarvitse osata valmiiksi. Opetuksessa painotetaan turvallista etenemistä, kehon kuuntelua ja hyvää fiilistä – ei täydellisyyttä.
- Tunneilla kaikki ovat samassa veneessä. Moni muukin jännittää – ja juuri siksi ilmapiiri on lämmin, kannustava ja vertaistukea täynnä. Kukaan ei naura, vaan kaikki kannustavat.
- Palkintona hyvä olo. Ensimmäisen askeleen jälkeen tulee ilo, liike, yhteisö – ja se erityinen tunne, että teit jotain itsesi vuoksi.
Baletti, alkeistaso
Baletin voi aloittaa missä iässä tahansa – aikuisbaletti tarjoaa tyylikkään ja kehollisesti monipuolisen harrastuksen kaikille, jotka kaipaavat liikettä, kauneutta ja keskittymistä arjen vastapainoksi. Tanssitekniikassa ja tuntien suunnittelussa huomioidaan aikuinen aloittava harrastaja. Tunneilla keskitytään perusliikkeisiin, kehon linjaukseen, tasapainoon ja liikkuvuuteen, mutta ennen kaikkea nautitaan tanssin ilosta ilman suorituspaineita. Lajin pitkä historia ja kauneus tekevät siitä kiehtovan ja palkitsevan harrastuksen, jossa oppiminen jatkuu läpi elämän.
Aikuisbaletti kehittää ryhtiä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lempeästi mutta tehokkaasti. Musiikin, liikkeen ja rauhallisen rytmin yhdistelmä tuo myös mielenrauhaa ja keskittymistä.
Aikuisbaletti sopii sekä aloittelijoille että niille, jotka palaavat lajin pariin vuosien tauon jälkeen. Tunneilla vallitsee kannustava ja hyväksyvä ilmapiiri – jokainen voi edetä omalla tasollaan.
Jazztanssi, avoin taso
Jazztanssi sopii kaikille, jotka nauttivat musiikista, liikkeestä ja itsensä ilmaisemisesta. Tunnit kehittävät liikkuvuutta, tasapainoa, fyysistä kuntoa ja esiintymisvarmuutta. Tunneilla harjoitellaan muun muassa koordinaatiota, kehon linjauksia, piruetteja, pieniä hyppyjä, sekä rytmin ja musiikin tulkintaa. Tanssi voi olla virtaviivaista ja sulavaa tai räjähtävän energistä ja rytmikästä – tyyli vaihtelee opetuksen painotusten mukaan. Tanssitehtaan jazztanssiopettajan Irinan tyyliin kuuluu myös kasari- ja ysärijazz -vaikutteet sekä nykyjazz.
Sopivan hikinen ja hyvän olon vauhdikas tunti. Laji tarjoaa iloa, haastetta ja mahdollisuuden kasvaa tanssijana. Aiempi tanssitausta on kuitenkin tunneilla hyödyksi.
Jooga ja Huoltohetki- tunnit
Tunnit kehittävät kehonhallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Samalla se tukee aivoterveyttä, muistin toimintaa ja hyvää oloa – ja mikä tärkeintä, tuo iloa ja yhteisöllisyyttä arkeen.
Tunneilla edetään rauhallisesti ja lempeästi mutta innostavasti. Tärkeintä ei ole tekninen täydellisyys, vaan oma kokemus, kehon kuuntelu ja rentoutuminen.
Tiedätkö sen hyvän olon tunteen venyttelystä?
Huoltohetki tunti sopii sinulle joka toivot tanssitunnilta rentoa ja ajatuksen nollaavaa hyvänolon venyttelyä ja lihaskuntoa. Tavoita onnellisen olosi flow! Tavoitteena on löytää voima liikkeessä samalla osata tuntea ja tutustua liikkeeseen ja löytää rentoutuminen omassa liikkeessä.
Mitä tarvitset tunneilla?
Rennot, liikkumiseen sopivat vaatteet sekä sukat, varvakkaat tai tossut.
Teinien ja aikuisten tunnit
Nauti tanssista sellaisena kuin olet. Loista parhaimmillasi. Yllätä itsesi. Myönteinen, tietämysperusteinen ja rakentava oppimisilmapiirimme luo vahvan tanssiosaamisen. Haetpa tanssinharrastamiselta suurta tai pientä, tärkeintä on kokea onnistumisen iloa ja ihanaa oloa liikunnasta.
