+50 ja haluan tanssiin mukaan
Tanssin aloittaminen yli viisikymppisenä on monelle voimaannuttava, ilahduttava ja usein myös yllättävän merkityksellinen kokemus.
Ihminen on elinikäinen oppija ja, kun ikää tulee lisää, kasvaa myös ymmärrys kehonhuollon tärkeydestä. Tanssitunnilla ylläpidetään ja parannetaan liikkuvuuta, kehitetään tanssillista ilmaisua, palautetaan mieliin olemassa olevia taitoja ja opetellaan uusia.
Ehkäpä sinäkin voit samaistua monen ajatuksiin ” miksi lakkasin tanssimasta”? Virvan ja Irinan tunneille uskallat tulla juuri sellaisena kuin olet. Tärkeintä on iloinen ja uskaltava asenne. Vaikeinta on varmasti juuri se uskallus lähteä mukaan. Tuntien jälkeen on luvassa tanssimuistojen elämisen riemu ja lämpö jonka tunnelma sytyttää.
“Jännitti, mutta yllätti positiivisesti”. Aluksi ujostutti, mutta ryhmähenki oli lämmin ja Virvahan on itse ihanuus. Suosittelen alkeisbalettia muillekin.
“En uskonut kehon vielä taipuvan – mutta se taipui!”. Tanssin aloittaminen sai aikaan fyysisen kehittymisen kokemuksia, tasapaino ja liikkuvuus paranivat.
“Sain takaisin nuoruuden ilon”. Musiikki, rytmi ja liike toivat mukanaan tuttuja tunteita ja muistoja 1980-luvun jazztanssitunneista.“
“Tämä on oma hetkeni viikossa”. Pehmeä nykytanssi tarjoaa hengähdyshetken arjesta ja mahdollisuuden keskittyä vain itseensä. “Ei mun tarvitsekaan olla täydellinen – riittää, että itse nautin.”
Baletti, alkeistaso
Baletin voi aloittaa missä iässä tahansa – aikuisbaletti tarjoaa tyylikkään ja kehollisesti monipuolisen harrastuksen kaikille, jotka kaipaavat liikettä, kauneutta ja keskittymistä arjen vastapainoksi. Tanssitekniikassa ja tuntien suunnittelussa huomioidaan aikuinen aloittava harrastaja. Tunneilla keskitytään perusliikkeisiin, kehon linjaukseen, tasapainoon ja liikkuvuuteen, mutta ennen kaikkea nautitaan tanssin ilosta ilman suorituspaineita. Lajin pitkä historia ja kauneus tekevät siitä kiehtovan ja palkitsevan harrastuksen, jossa oppiminen jatkuu läpi elämän.
Aikuisbaletti kehittää ryhtiä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lempeästi mutta tehokkaasti. Musiikin, liikkeen ja rauhallisen rytmin yhdistelmä tuo myös mielenrauhaa ja keskittymistä.
Aikuisbaletti sopii sekä aloittelijoille että niille, jotka palaavat lajin pariin vuosien tauon jälkeen. Tunneilla vallitsee kannustava ja hyväksyvä ilmapiiri – jokainen voi edetä omalla tasollaan.
Jazztanssi, avoin taso
Jazztanssi sopii kaikille, jotka nauttivat musiikista, liikkeestä ja itsensä ilmaisemisesta. Tunnit kehittävät liikkuvuutta, tasapainoa, fyysistä kuntoa ja esiintymisvarmuutta. Tunneilla harjoitellaan muun muassa koordinaatiota, kehon linjauksia, piruetteja, pieniä hyppyjä, sekä rytmin ja musiikin tulkintaa. Tanssi voi olla virtaviivaista ja sulavaa tai räjähtävän energistä ja rytmikästä – tyyli vaihtelee opetuksen painotusten mukaan. Tanssitehtaan jazztanssiopettajan Irinan tyyliin kuuluu myös kasari- ja ysärijazz -vaikutteet sekä lyyrinen nykyjazz.
Sopivan hikinen ja hyvän olon vauhdikas tunti. Laji tarjoaa iloa, haastetta ja mahdollisuuden kasvaa tanssijana. Aiempi tanssitausta on kuitenkin tunneilla hyödyksi.
Jooga ja Huoltohetki- tunnit
Tunnit kehittävät kehonhallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Samalla se tukee aivoterveyttä, muistin toimintaa ja hyvää oloa – ja mikä tärkeintä, tuo iloa ja yhteisöllisyyttä arkeen.
Tunneilla edetään rauhallisesti ja lempeästi mutta innostavasti. Tärkeintä ei ole tekninen täydellisyys, vaan oma kokemus ja kehon kuuntelu sekä rentoutuminen.
Tiedätkö sen hyvän olon tunteen venyttelystä?
Huoltohetki tunti sopii sinulle joka toivot tunnilta rentoa ja ajatuksen nollaavaa hyvänolon venyttelyä ja lihaskuntoa. Tavoita onnellisen olosi flow! Tavoitteena on löytää voima liikkeessä samalla osata tuntea ja tutustua liikkeeseen ja löytää rentoutuminen omassa liikkeessä.
Mitä tarvitset tunneilla?
Rennot, liikkumiseen sopivat vaatteet sekä sukat tai tossut.
Teinien ja aikuisten tunnit
Nauti tanssista sellaisena kuin olet. Loista parhaimmillasi. Yllätä itsesi. Myönteinen, tietämysperusteinen ja rakentava oppimisilmapiirimme luo vahvan tanssiosaamisen. Haetpa tanssinharrastamiselta suurta tai pientä, tärkeintä on kokea onnistumisen iloa ja ihanaa oloa liikunnasta.
