Jooga

Hathajooga on lempeää ja rentouttavaa. Harjoituksien tarkoitus on kehittää ja ylläpitää liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Joogatunneilla keskitytään kehittämään herkkyyttä oman kehon havainnointiin, ja tutkimaan ja kehittämään omia liikkumisstrategioita. Paljon liikkuvalle hathajooga on hyvä palautumisharjoitus, ja tuntiin kuuluukin aina perusteellinen syvärentoutus. Tunti sopii kaikentasoisille, myös aloittelijoille.

"Practicing Yoga is like being on a body holiday"- Vanda Scaravelli

Mitä tarvitset tunneilla?

Rennot vaatteet ja paljaat varpaat tai sukat.